Mexa o corpo para emagrecer dormindo

            Especialistas garantem que quem faz exercícios queima mais gordura quando está descansando do que durante a malhação. O estudo, realizado na Inglaterra, mediu a quantidade de gordura queimada por alunos enquanto caminhavam na esteira em rítmo moderado, e também no momento em que tiravam uma soneca.

            Um deles, por exemplo, andou 9 quilômetros em uma hora e meia e detonou menos de 20 gramas de gordura. No dia seguinte, fez testes em repouso. Após a atividade física, durante o sono, o organismo eliminou 49 gramas de gordura, ou seja, mais que o dobro da quantidade perdida na esteira. De acordo com os pesquisadores, na hora do exercício os músculos geralmente usam os carboidratos , porque são mais fáceis de queimar. Ao terminar o treino, o estoque deste tipo de nutriente está quase no fim, forçando o organismo  a buscar outra fonte de energia - a gordura. Isso não é maravilhoso??????

Fonte: Revista Boa Forma - Edição 279 Maio 2010